刮油汤太绝了！苹果鸡蛋煮10分钟，我妈喝一周，裤子都变松了
中国营养学会理事范志红去年12月的实验数据显示，每100克苹果皮含2.4克膳食纤维，配上30分钟快走，能让棕色脂肪产热效率提升18%。
苹果多酚
每天吃个苹果，身体悄悄变！医生揭秘5个真实变化，简单却管用
提到养生，很多人会想到高价保健品、复杂食谱，却常忽略超市里随处可见的苹果——这种价格便宜、随手可得的水果，被医生称为“日常健康调节器”。临床观察发现，每天坚持吃一个苹果的人，不用等太久，身体就会出现5个积极变化，尤其适合中老年人、上班族、血糖偏高人群。今天就用
医生推荐：5种食物自带“他汀”？每天换着吃，或有助于降血脂
血脂高，不只是体检单上的几个“箭头向上”，更是血管一点点变硬、变窄、变脆的开端。你可能没感觉，但它悄悄潜伏在心脏、脑子、腿脚的血管里，等着“发作”的那一刻。冠心病、脑梗、下肢动脉硬化，哪个不是它的“后代”？